Бодибилдер один день питался и тренировался как боец Конор Макгрегор
Спортсмен один день питался и тренировался как Конор Макгрегор и заснял на видео ход эксперимента. Бодибилдер попробовал блюда из меню чемпиона UFC, состоящего из шести приёмов пищи. Пять из них украли сердце спортсмена, а шестое — разбило.
Бодибилдер Ассель Суид нередко рассказывает на YouTube-канале о своих экспериментах, в которых любит проверять диеты знаменитых спортсменов. Шестого июля Суид опубликовал ролик, в котором показал, как он попробовал прожить один день как звезда UFC Конор Макгрегор.
Суид рассказал, что рацион бойца состоит из шести приёмов пищи, которые в сумме обходятся почти в 2400 калорий. Стоит отметить, что норма для мужчин от 30 до 50 лет, ведущих умеренно активный образ жизни, составляет 2500 калорий, тогда как спортсменам того же возраста необходимо около 3900 калорий в день.
Не медля, бодибилдер перешёл к завтраку, который нередко можно встретить на столе даже обычных людей, далёких от спорта, но с некоторыми оговорками. Он состоит из яичницы-глазуньи из двух яиц, двух безглютеновых тостов, одного авокадо и обжаренного перца с луком. Все ингредиенты Ассель собрал как два бутерброда, которые насчитывают 600 калорий.
Попробовав свой завтрак, бодибилдер был в восторге. По словам бодибилдера, он никогда не думал, что обычная глазунья с авокадо могут доставить столько удовольствия.
Это и вправду лучшая глазунья с авокадо, которая когда-либо попадала в мой рот. Вау! У неё фантастический вкус, — сказал Ассель.
Следующее блюдо в меню Макгрегора — перекус в виде протеинового коктейля, который Ассель приготовил в своём блендере. Для этого парень смешал один банан среднего размера, пару кубиков льда, 30 граммов горького шоколада с 90-процентным содержанием какао, один стакан ванильного миндального молока и 25 граммов протеинового порошка со вкусом зефира.
Ассель высоко оценил питательный коктейль из меню бойца и отметил, что напиток выглядит очень привлекательно.
Он похож на сливки с печеньем или отличный молочный коктейль. Это довольно вкусно, и здесь очень хорошо ощутим вкус шоколада. Как мне кажется, достаточно было добавить и один кусочек шоколада, но этот протеиновый коктейль определённо входит в пятёрку лучших, которые я когда-либо пробовал, — сказал бодибилдер. — Тем более здесь такие простые ингредиенты.
После второго приёма пищи Ассель вздремнул (спал он час) и отправился в зал, чтобы выполнить получасовую тренировку бойца — McGregor Fast. Она включает в себя греблю, кардионагрузки на велосипеде, спринт на беговой дорожке и работу с кроссфит-канатом.
Это не шутки, приятель, — объясняет Ассель. — Тренировки бойца очень отличаются от занятий бодибилдеров, с которыми ты начинаешь выглядеть лучше месяц за месяцем.
После занятий в спортзале уставший ютубер перешёл к заслуженному обеду, который включает куриную грудку без кожицы, спаржу и стакан белого риса. В сумме обед Макгрегора обходится в 581 калорию.
Признаюсь искренне, у меня самого это одно из любимейших блюд после тренировки. Мне всё понравилось, — сказал Ассель.
Четвёртый приём пищи — ещё один коктейль с использованием 25 граммов протеинового порошка со вкусом зефира, стакана ванильного миндального молока и двух столовых ложек миндального масла. Пищевая ценность напитка — 320 калорий.
После перекуса Суид снова отправился в тренажёрный зал. В этот раз бодибилдер выполнил жим гантелей на наклонной скамье. После тренировки он съел тушёную баранину по-ирландски с овощами в качестве пятого приёма пищи.
Здесь баранина, картофель, морковь, лук… Тут очень много овощей, — говорит Суид. — И это очень сытно, мне нравится. Неудивительно, что Конор Макгрегор ест это.
Шестое блюдо удивило Суида. Он не ожидал, что после стольких отличных блюд и коктейлей спортсмен завершает свой день 25 граммами протеинового порошка, которые, видимо, смешивает в обычной воде, а после запивает чашкой чая. Бодибилдер решил немного изменить способ приготовления протеинового коктейля и смешал порошок с чаем.
Попробовав напиток и испытав отвращение, Ассель признал, что это было ошибкой. Но в целом Ассель остался доволен, что прожил день как Макгрегор.
Ранее Ассель попробовал диету Джона Сина и почти сломался. Оказалось, один обед рестлера делает больнее, чем все его удары, ведь осилить рацион бойца оказалось сложно.
Вместо того чтобы повторять диеты спортсменов, другой мужчина решил попробовать веганство и не жалеет. Диета превратила 40-летнего отца в помолодевшего студента.
Башкирия получит свыше 700 миллионов рублей на создание яслей в детсадах
Следком займется делом матери из Яранска, у которой забрали ребенка из-за жалоб на поборы
Появились новые данные о массовой заболеваемости и смертях в ИК-6
Ефремов прочитал в суде стихи, посвященные погибшему водителю
|