Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
Психологи назвали пять мужских имен, обладатели которых отталкивают женщин
«Всем классом выпустили сборник стихов»: история кировского педагога
Призывников в ХМАО будут тестировать на коронавирус в сборных пунктах
Игровой смартфон Asus впервые получит 18 Гб оперативной памяти
Водителя депутатов Госдумы РФ арестовали за призывы выйти на акцию в поддержку Навального
|