Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
Владелец «Бурана», на котором написали «Юра, мы приехали» отказался возвращать его России
Прокурор запросил сроки для фигурантов дела «Нового величия»
Врач объяснила, кому грозит тяжелая форма коронавируса
Под санкции США попал российский НИИ химии и механики
Прокуратура запросила 15 лет колонии для главы карельского «Мемориала» Юрия Дмитриева
|