Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
На Ямале за сутки выявили 197 случаев COVID-19, один пациент умер
МЧС предупредило бизнес о новой схеме мошенничества на коронавирусе
Директор ФБК стал обвиняемым по делу из-за отказа удалить фильм «Он вам не Димон»
В Саратовской области волонтеры нашли мертвым пропавшего в ноябре мальчика
В России за сутки подтвердилось 13 634 случая коронавируса. Это снова максимум
Хозяин собаки думал, что питомец нашёл в парке скорпиона, но это был редкий вид рака
|