Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
Солнце и -12°C: чем погода удивит кировчан в выходные
В Уфе составили самую некрасивую автоелку из ста машин, на видео ее сняли с квадрокоптера
В Белоруссии возбудили более 500 уголовных дел, связанных с протестами
Билл Гейтс решил развестись с женой после 27 лет брака
В ХМАО полиция рассказала, зачем патрульный полез в карман к задержанному
|