Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
Стало известно, когда заработают детские сады в Башкирии
В Кировской области за сутки прибавилось 29 больных коронавирусом
В Челябинске покончил с собой ведущий праздников
Кировской области выделят несколько миллиардов рублей на ремонт дорог
Каникулы школьникам в Башкирии сократили до 1 апреля
Что такое «синдром Кавасаки». Коронавирус заставил детскую болезнь перекинуться на взрослых
|