Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
Против Петра Верзилова возбудили уголовное дело из-за гражданства Канады
Как живут люди, отстраненные от работы из-за отказа ставить прививку от коронавируса
Россия спросит посла Эстонии, как создатель приложения «Красная кнопка» покинул Россию
В Москве мошенники стали использовать голоса клиентов банков для оформления кредитов
В Венесуэле поймали еще четырех террористов — «наемников США»
Харви Вайнштейн признался, что в душе — феминист. И нынешняя мода на «женское» кино — его заслуга
|