Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
«А у нас белые! За час – три ведра»: кировчане делятся результатами тихой охоты
В Башкирии сотрудник полиции вместе с подельниками пытался украсть продукцию на 93 млн рублей
В Башкирии поймали пьяного водителя школьного автобуса
Екатерина Сибирцева официально стала вице-мэром Екатеринбурга
Роспротребнадзор рассказал, какое мясо для шашлыка покупать опасно
Что такое zxc. Термин из Dota объединил игроков, которые борются с позерами среди гулей и дед инсайд
|