Британские ученые нашли идеальную продолжительность сна
Ученых из британских университетов, в том числе Манчестера и Оксфорда, определили оптимальную для здоровья продолжительность сна.
По их словам, в среднем нормой можно считать семичасовой сон, пишет Medicalxpress. Если регулярно спать четыре часа или меньше, риск заболеваний легких вырастает вдвое.
Слишком долгий сон — более 11 часов в день — даже опаснее для легких, поскольку увеличивает риск фиброза легких в три раза.
Как пояснили исследователи, нарушение биоритмов влияет на гормоны и обмен веществ и в конечном счете может привести к подверженности фиброзу легких — разрастанию соединительной ткани на фоне воспаления.
В ФБК и «Штабах Навального» ответили на требование прокуратуры признать их экстремистами
В Уфе за год больше половины супружеских пар предпочли разойтись, чем жить вместе
Детей, оставленных отцом в «Шереметьево», доставят в Хабаровск
Крупнейшие IT-компании пригрозили вывести свой бизнес из России из-за преследований
Источник: в Свердловской области коронавирусом заболели еще 284 человека, семеро умерли
Столы с керамической поверхностью – воплощение мечты об уникальном интерьере
|