Диетолог предложила полезную альтернативу компотам
Классические компоты приятны на вкус, но из-за большого количества сахара от них стоит отказаться. Об этом «Росбалту» рассказала эндокринолог-диетолог Эльвира Рагибовна Федорова.
По ее мнению, гораздо полезнее обратиться к предку компота — взвару.
«Это отвар фруктов и ягод, без сахара. В остальном он готовится так же, как компот», — отметила эксперт.
По ее словам, в процессе приготовления лучше использовать свежие или сушеные некислые плоды.
«Напиток содержит полезные минералы, некоторые устойчивые к нагреванию и высушиванию витамины, приятен на вкус, утоляет жажду и не вызывает через некоторое время после употребления голода, потому что в нем нет добавленного сахара», — подытожила диетолог.
Ранее эксперты рассказали, почему стоит отказаться от свежевыжатых соков и перейти на смузи.
Опубликован список адресов, где в Кирове будут отключать свет с 4 по 10 января
«Магнит» рассказал об итогах лабораторной проверки арбузов после сообщений об отравлении
Лукашенко обвинил оппозицию в русофобии, рассказав о «программе оппозиционного штаба»
Замглавы района на Ямале уличили в растрате почти 30 миллионов
|