Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
Директора «Открытой России» Андрея Пивоварова задержали на выходе их спецприемника
В Магнитке из-за штрафов, выписанных школе, педагогов оставили без стимулирующих выплат
Xiaomi выпустила стильные часы под брендом Youpin
Песков отрицает, что Путин записывал новогоднее обращение в бронежилете
В Кировской области ищут двух пропавших подростков
Даня Милохин и Евгения Медведева в «Вечернем Урганте» огорчили фанатов. Устало поясняли отношения
|