Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
В Петербурге задержали Гнойного
В Петербурге в день репетиции военного парада задержали актеров в милицейской форме
Поступил в продажу складной электросамокат Xiaomi с запасом хода 30 километров
ЕС продлил «крымские санкции» против России еще на год
Будь осторожен: наибольшее число убийств в России происходит 1 января
|