Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
В Челябинске мужчина застрелил хаски, которая помешала ему охотиться
Источник: в Свердловской области коронавирусом заболели еще 158 человек, пятеро умерли
В Сибири двое детей погибли в пожаре: пьяный сожитель матери облил их горючей жидкостью
Путин уволил несколько генералов МВД. Часть из них поручилась за взяточника
|