Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
Роспотребнадзор рассказал, можно ли заразиться коронавирусом второй раз
СК возбудил дело после покушения на жизнь силовиков в Карачаево-Черкессии
В Челябинской области за сутки коронавирус выявили у 292 человек
Приговоренные к реальным срокам фигуранты дела «Нового величия» обжаловали приговоры
Израиль нанес удар по инфраструктуре ХАМАС в ответ на запуск снаряда
|