Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
4-летний ребенок пострадал в ДТП в центре Уфы
Всю ночь караоке и алкоголь рекой: в петербургские бары нагрянула полиция
В России с начала пандемии рекордно выросли плохие долги по потребкредитам
Отключение горячей воды и прогноз погоды на неделю: главные новости в Кирове
Известно, в каком формате будут работать детские сады до июня 2020 года
Как создатели Roblox обошли Марка Цукергберга. Они уже строят свою метавселенную с Lil Nas X и Gucci
|