Диетолог рассказал, как сытно ужинать и не полнеть
Легко усваиваемый белок в сочетании с овощами является основой идеального ужина, уверен доцент кафедры диетологии и нутрициологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Альфред Богданов в интервью каналу «Звезда».
По его словам, избежать проблем с лишним весом поможет не отказ от поздней трапезы, а правильный выбор продуктом.
Наиболее благоприятным вариантов диетолог назвал рыбу и морепродукты, а также творог, сыр и яйца.
Сопровождением к белковой еде должны быть тушеные, вареные или приготовленные на пару овощи. При этом от фруктов в вечернее время следует отказаться, так как в них слишком много быстрых углеводов.
РПЦ разрывает отношения с Александрийским патриархатом из-за признания им ПЦУ
В Минпросвещения назвали даты пробных ЕГЭ и «второй волны»
Ямальские энергетики получили ₽5 млн долгов от местной больницы
Медждис Азербайджана ввел военное положение в регионах на границе с Нагорным Карабахом
Более 20 телефонов изъяли при обыске в СИЗО «Водник»
Null's Brawl: все награды, при прокачке мастерства (Сезон 17)
|