Диетологи описали диету для мозга
Для поддержания нормальной работы мозга в ежедневном рационе должны быть определенные продукты. Список составили диетологи, которых цитирует Cursorinfo.
Так, важно употреблять яйца, в частности, желтки, орехи — особенно грецкие и фисташки. Налегать нужно на свежую листовую зелень, бобовые, омега-3 жирные кислоты рыбного и растительного происхождения. Включить в рацион следует и разноцветные ягоды, оливковое масло и зерновые. Важно добавить в список также квашеные овощи и кисломолочные продукты — кефир и йогурт нормальной жирности.
Избегать диетологи советуют жареную пищу, маргарин и масло, а также изделий с ними, конфет с кремовой помадкой, круассанов и рулетов длительного хранения.
В пресс-службе Бурматова назвали фейком новость о заклеенном баннере ветерана
Водитель самосвала после автокатастрофы с колонной Минобороны не признал вину
Хабиров наградил почетной грамотой бывшего главврача РКБ Эльзу Сыртланову
СМИ: На Урале военного заподозрили в краже покрышек с авиабазы
В Екатеринбурге пройдет поэтический вечер по мотивам творчества Дельфина
|