Диетологи посоветовали худеющим есть яйца
Польза яиц для похудения очевидна — так считают диетологи, которых цитирует WomanEL. По словам экспертов, содержащийся в желтке витамин D поможет разрушить жир на животе, а холин необходим для обмена веществ, поддержит нервную функцию и развитие мозга.
Кроме того, в одном яйце есть все девять незаменимых аминокислот, которые питают практически все клетки, перерабатывая белок и превращая его в энергию. При этом одно яйцо — это всего примерно 74 калории, но оно насыщает организм надолго.
В то же время специалисты советуют есть яйца в умеренных количествах. Чрезмерное потребление может вести к запорам.
Ученые озвучили тревожные последствия мутации коронавируса
В Кировской области переоборудовали еще 2 больницы для лечения COVID-19
В работе «ВКонтакте» произошел крупный сбой
В России начал действовать закон о переводе заключенных ближе к дому
Турецкие власти считают, что решить проблему в Идлибе удастся, если РФ «отойдет в сторону»
Как Мистер Исключительный из Суперсемейки показывает главные страхи в видеомеме с тревожной музыкой
|