Диетологи посоветовали худеющим есть яйца
Польза яиц для похудения очевидна — так считают диетологи, которых цитирует WomanEL. По словам экспертов, содержащийся в желтке витамин D поможет разрушить жир на животе, а холин необходим для обмена веществ, поддержит нервную функцию и развитие мозга.
Кроме того, в одном яйце есть все девять незаменимых аминокислот, которые питают практически все клетки, перерабатывая белок и превращая его в энергию. При этом одно яйцо — это всего примерно 74 калории, но оно насыщает организм надолго.
В то же время специалисты советуют есть яйца в умеренных количествах. Чрезмерное потребление может вести к запорам.
Евросоюз достиг соглашения по климату
В России отменяют штрафы за превышение "средней скорости"
На Ямале от коронавируса скончалась 420-я жертва инфекции
Сотрудника МЧС, который спас тонувшего рыбака, представят к ведомственной награде
Полиция пришла в «Спид.Центр» Красовского в трех городах из-за фильма про геев
|