Диетологи посоветовали худеющим есть яйца
Польза яиц для похудения очевидна — так считают диетологи, которых цитирует WomanEL. По словам экспертов, содержащийся в желтке витамин D поможет разрушить жир на животе, а холин необходим для обмена веществ, поддержит нервную функцию и развитие мозга.
Кроме того, в одном яйце есть все девять незаменимых аминокислот, которые питают практически все клетки, перерабатывая белок и превращая его в энергию. При этом одно яйцо — это всего примерно 74 калории, но оно насыщает организм надолго.
В то же время специалисты советуют есть яйца в умеренных количествах. Чрезмерное потребление может вести к запорам.
Куйвашев разрешил работу шиномонтажек, магазинов техники и оптик в Свердловской области
Пассажиропоток в Кольцово после начала пандемии коронавируса упал на 95%
"Дворец молодежи" в Кирове закрывают на капитальную реконструкцию
В НИИ скорой помощи им. Джанелидзе в Петербурге коронавирус нашли у 111 сотрудников
Власти Зауралья обратились в Минобороны за помощью из-за ситуации с омикроном
|