Диетологи посоветовали худеющим есть яйца
Польза яиц для похудения очевидна — так считают диетологи, которых цитирует WomanEL. По словам экспертов, содержащийся в желтке витамин D поможет разрушить жир на животе, а холин необходим для обмена веществ, поддержит нервную функцию и развитие мозга.
Кроме того, в одном яйце есть все девять незаменимых аминокислот, которые питают практически все клетки, перерабатывая белок и превращая его в энергию. При этом одно яйцо — это всего примерно 74 калории, но оно насыщает организм надолго.
В то же время специалисты советуют есть яйца в умеренных количествах. Чрезмерное потребление может вести к запорам.
Обвиняемая по делу об убийстве Ксении Каторгиной снова пожаловалась на своего адвоката
В Красноуральске грузовик разорвал газопровод пополам. Начался пожар
Samsung выпустит серьезного конкурента MIUI 12 на базе Android 11
Что известно о крушении самолета L-410 в Иркутской области
В Кирове пьяный водитель записал поздравление для дочери из машины полиции
|