Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
Далай-лама привился от коронавируса (фото)
Жителя Радужного будут судить за фейки о коронавирусе и мошенничество в центре занятости
«Тратим два года жизни на душ»: американский доктор не моется уже пять лет
В коммуналке в центре Петербурга зарезали мужчину
Первая российская вакцина от коронавируса будет готова в августе
|