Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
В центре Кирова грузовик с песком провалился под асфальт
СК будет просить отправить под стражу экс-начальника отдела СИЗО-3, обвиняемого во вятке
«Дают разные точки зрения»: Кремль оценил сюжет ЧГТРК «Грозный» с оправданием террориста
Число погибших при взрыве в Орехово-Зуево выросло до трех
Третий десяток у власти: 26 марта 2000 года Путин впервые был избран президентом России
|