Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
Студентам института МВД показали, как работают полицейские собаки
Дизайнер, которому полиция сломала ногу, сообщил о подмене выписки из больницы
В Кировской области без вести пропала 64-летняя женщина
ЭкоЧП в России нет конца: в Хабаровском крае сошли с рельсов 17 цистерн с нефтью (фото)
|