Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
В закрытом городе Росатома на Урале будут отстранять от работы непривитых сотрудников
В ХМАО ветераны МВД готовят новый митинг против низкого уровня соцполитики в полиции
Стал известен график отключений водоснабжения в Кирове на 22 и 23 сентября
Адвоката Марии Колесниковой задержали за административное правонарушение
Xiaomi POCO X3 Pro упал в цене более чем на 100 долларов
В Москве и Подмосковье объявлен жёсткий карантин. Кому и зачем всё же можно выходить из дома
|