Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
В Музее городской скульптуры Петербурга переодевание статуй назвали «актом вандализма»
Конкурент Xiaomi Mi 11: представлен доступный и производительный флагман с быстрой зарядкой 120 Вт
В «Башнефти» прокомментировали гибель рабочего, которого засосало в трубопровод
Песков заверил, что после второй прививки от ковида Путин чувствует себя хорошо
Цена нефтяной корзины ОПЕК повысилась еще сильнее
Бегущая по траве сова умилила людей целеустремлённым видом. На пикчах птица — герой боевиков и аниме
|