Эксперты перечислили омолаживающие кожу продукты

Здоровое питание — залог здоровой кожи. Какие продукты должны быть обязательными в рационе, особенно после 35 лет, рассказали диетологи, которых цитирует портал Cursorinfo.

Так, по словам специалистов, следует есть больше продуктов, богатых витамином С, который не только помогает повысить иммунитет, но и позволяет обрести здоровую и чистую, молодую кожу. Налегать следует на лимонный сок, апельсины, киви, капусту, яблоки, сладкий перец, петрушку, ягоды.

Обратить особое внимание на куриные яйца, в которых много белка, который поддерживает процессы регенерации кожи после ожогов, воспалений, инфекций, нарушающих ее целостность. В рацион также важно включить куркуму — эта специя обладает антимикробными свойствами, помогающими бороться с проблемами кожи — прыщами и другими инфекциями.

Кроме того, диетологи рекомендуют пить больше обычной воды — она стимулирует процессы вывода токсинов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, препятствует воспалениям, обеспечивает ровный тон, защищает от появления мелких морщин и заломов.

Источник

В Башкирии зафиксировали 33 новых случая COVID-19

Россия с начала года продала вакцин от коронавируса на $713 млн

Известно, когда на повороте на Коминтерн установят постоянную развязку

Число инфицированных коронавирусом в США продолжает расти — уже 11 заболевших

Губернатор Петербурга заявил об улучшении ситуации с коронавирусом

Как постер новых «Ёлок» напугал россиян фотошопом Филиппа Киркорова. «Сбежал» из «Клуба Романтики»