Эксперты перечислили омолаживающие кожу продукты
Здоровое питание — залог здоровой кожи. Какие продукты должны быть обязательными в рационе, особенно после 35 лет, рассказали диетологи, которых цитирует портал Cursorinfo.
Так, по словам специалистов, следует есть больше продуктов, богатых витамином С, который не только помогает повысить иммунитет, но и позволяет обрести здоровую и чистую, молодую кожу. Налегать следует на лимонный сок, апельсины, киви, капусту, яблоки, сладкий перец, петрушку, ягоды.
Обратить особое внимание на куриные яйца, в которых много белка, который поддерживает процессы регенерации кожи после ожогов, воспалений, инфекций, нарушающих ее целостность. В рацион также важно включить куркуму — эта специя обладает антимикробными свойствами, помогающими бороться с проблемами кожи — прыщами и другими инфекциями.
Кроме того, диетологи рекомендуют пить больше обычной воды — она стимулирует процессы вывода токсинов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, препятствует воспалениям, обеспечивает ровный тон, защищает от появления мелких морщин и заломов.
В Кировской области в реанимации с коронавирусом находятся 74 человека
В ФСБ хотят скрыть данные о международных поездках руководства
Из активов «Газпрома» пропала компания-владелец трубоукладчика для «Северного потока-2»
В Кировской области 5 день ищут 15-летнюю девушку, уехавшую в Йошкар-Олу
Тюльпаны от "Русского букета" - символ любви, уважения, восхищения
|