Эксперты перечислили омолаживающие кожу продукты
Здоровое питание — залог здоровой кожи. Какие продукты должны быть обязательными в рационе, особенно после 35 лет, рассказали диетологи, которых цитирует портал Cursorinfo.
Так, по словам специалистов, следует есть больше продуктов, богатых витамином С, который не только помогает повысить иммунитет, но и позволяет обрести здоровую и чистую, молодую кожу. Налегать следует на лимонный сок, апельсины, киви, капусту, яблоки, сладкий перец, петрушку, ягоды.
Обратить особое внимание на куриные яйца, в которых много белка, который поддерживает процессы регенерации кожи после ожогов, воспалений, инфекций, нарушающих ее целостность. В рацион также важно включить куркуму — эта специя обладает антимикробными свойствами, помогающими бороться с проблемами кожи — прыщами и другими инфекциями.
Кроме того, диетологи рекомендуют пить больше обычной воды — она стимулирует процессы вывода токсинов, что благоприятно сказывается на состоянии кожи, препятствует воспалениям, обеспечивает ровный тон, защищает от появления мелких морщин и заломов.
Сотни кировчан могут остаться без света 25 мая: список домов, где будут перебои с электроэнергией
СМИ сообщили подробности убийства Павла Колозяна, устроившего стрельбу в ТЦ «Кристалл»
Экс-главе штаба Навального в Екатеринбурге грозит арест из-за сториз в Instagram
В мэрии Екатеринбурга рассказали, как вернуть ребенка в открывшиеся детсады
Родители детей с инвалидностью попросили Беглова не закрывать дневные социальные центры
|