Эксперты выяснили, какие продукты помогают уберечься от угрозы инсульта
Ученые из Оксфордского университета проверили, как связан рацион человека со статистикой инсультов. Как пишет MedikForum, участниками исследования стали более 4 млн человек. По его итогам выяснилось, что у людей, в изобилии потреблявших молочные продукты: молоко, сыр, йогурт и сметану — не было угрозы инсульта. Эксперты также узнали, что лишний стакан молока способен снизить риск ишемического инсульта на 5%, а порция йогурта — на 9%. А вот активное употребление в пищу яиц, по данным специалистов, повышает угрозу геморрагического инсульта. Медики в свою очередь посоветовали обогатить свой ежедневный рацион клетчаткой, которая содержится в овощах и фруктах. Для этого достаточно употреблять по 200 граммов любых плодов ежедневно, тогда как яйца в своем меню лучше ограничить.
Силовики на закрытом совещании в Челябинске обсудили законность трат на ШОС и БРИКС
Суд отказался освобождать от ареста экс-главу штаба Навального в Екатеринбурге
США просит Швейцарию экстрадировать предполагаемого держателя телеграм-канала «Незыгарь»
На Кубани мужчина привез труп женщины к зданию администрации
Больше 200 000 россиян заразились коронавирусом. Только за сутки 11 012 новых случаев
|