Как пережить жару в городе и на даче: советы терапевтов, симптомы перегрева
Синоптики называют нынешнюю погоду аномально теплой для середины мая. Как пережить нежданное тепло и для кого оно может быть опасно? Разбираемся вместе с терапевтами московской клиники «Рассвет».
В «каменных джунглях», в окружении асфальта и автомобилей, будет полезнее для здоровья:
Если кондиционер есть дома, его не стоит бояться — важно научиться им пользоваться.
Не надо ставить его на «мороз», современные кондиционеры умеют автоматически поддерживать заданную температуру. Обычно комфортный уровень это 21-24 градуса, при этом силу потока воздуха лучше доверить определить электронике самой, использовав функцию автомат.
Если все делать правильно, кондиционер поможет сохранить комфорт и здоровье.
Проблемы появляются при неправильной эксплуатации — слишком низкие температуры, поток холодного воздуха направлен на человека, локальное переохлаждение способно вызвать воспаление мышц и нервов, некоторые другие проблемы.
Многие от жары спасаются за городом. На природе даже высокие температуры переносятся лучше. Главное — не забывать больше пить.
«Часто опасность при дачном отдыхе кроется в избыточном физическом труде на открытом солнце. Согласитесь, мы не крестьяне 19 века, дача для нас — хобби и отдых, земледелие — не источник выживания. Отложите работы до более прохладных дней, переносите их на утро и вечер, берегите себя, а не грядки», — говорят терапевты.
За редким исключением здоровые взрослые люди хорошо переносят жаркие дни.
Главная опасность жары — тепловой и солнечный удар. Чтобы это случилось, нужно, чтобы перегрелся головной мозг. Добиться этого непросто, у организма много степеней защиты, но такое случается.
Вот как можно понять, что жара уже навредила вам или вашим близким:
В этих случаях нужно пить прохладную воду, обтирать тело важным полотенцем.
Если быстро все не пройдет — обратитесь к врачу.
Пашинян пообещал подать в отставку в апреле
«Педофилы не лечатся»: в эфире Первого канала обсудили дело уфимца, который убил педофила
Жителей Словении поразил «рождественский» снег после 20-градусного тепла (видео)
В Москве будут судить мигранта, избивавшего пасынка и заставлявшего его есть из мусорки
Зам главреда «Эха Москвы» назвал задержание участников форума «самоубийственной акцией»
ОКР собирается оспорить второе место гимнастки Дины Авериной на Олимпиаде в Токио
|