Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
Девять кировчан, которые побывали на ТВ-шоу в 2021 году
Ракета Falcon 9 стартовала с мыса Канаверал со спутником зондирования Земли
Назван срок действия российской вакцины от коронавируса
Глава МЧС помог губернатору ХМАО найти виновных в лесных пожарах
Раков ждет сюрприз, а Скорпионов романтическое приключение: гороскоп на воскресенье
Широкий ассортимент нативных средств для лечения и профилактики различных заболеваний
|