Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
Xiaomi выпустит доступный игровой смартфон, который сможет зарядить аккумулятор за 15 минут
В Башкирии на трассе замело 33 автомобиля. Движение по М-5 закрыто в трех регионах
В Индонезии эвакуируют жителей из районов вокруг горящего НПЗ
«Омбудсмен полиции» назвал имена полицейских, погибших в аварии в ХМАО
The Financial Times: Мишустин узнал о своем назначении только после отставки правительства
Актриса драматично призналась, что ранила человека, и стала звездой соцсети. Плачет, а её высмеивают
|