Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
От коронавируса в мире скончались более 5 млн человек
В праймериз ЕР на довыборы свердловское Заксобрание примут участие три человека
Сотрудники ГИБДД устроят сплошные проверки водителей в Ленинском районе
В санкциях против России увидели положительный эффект
В ХМАО женщина перевела лжесотруднику ЦБ в «безопасную ячейку» ₽5,6 млн
Продавщица-бунтарка стала королевой эффектных увольнений, разоблачив начальство по громкоговорителю