Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
Радий Хабиров: «Сегодня мы проводим 156 парадов»
Путин назвал застойную массовую безработицу главным риском пандемии COVID-19
В Армавире главврача больницы уволят за невыплату надбавок за коронавирус
Уральский центр «Батя» получит ₽500 тыс. от Путина, чтобы учить дошкольников собирать АК
Девам пора "отключить голову", а Ракам будет везти во всем: гороскоп для всех знаков на выходные
Как Киану Ривз стал кумиром критиков NFT. Актёр язвительно высмеял концепцию уникальности токенов
|