Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
«Яблоко» обвинило Первый канал в незаконной агитации за «Единую Россию»
Опубликована программа мероприятий в Кирове 9 Мая
В Гидрометцентре предупреждают об аномальном похолодании
«Умное голосование» принадлежит продавцу шерсти, который может быть связан с силовиками
Администрация города не может организовать подвоз воды жителям
|