Медики рассказали, что поможет убрать жир на животе
Висцеральный жир в области живота можно убрать, но для этого нужно изменить рацион питания. Так считают медики, материал опубликован в Американском журнале клинического питания, пишет Express.
Специалисты советуют отказаться от белого хлеба, белого риса и продуктов из белой муки (макарон, сдобы, выпечки) и перейти на низкоуглеводную еду. Такое питание нужно совмещать с регулярной физической активностью средней интенсивности — от 30 до 60 минут кардио-тренировок в день, таких как быстрая ходьба, плавание, бег или аэробика.
Xiaomi выпустила необычный телефон для детей с 4G и eSIM за 1500 гривен
Кировчанку, задолжавшую сыну 700 тысяч рублей алиментов, посадили в колонию
В правительстве Кировской области рассказали о возможном увеличении тарифа на тепло на 8,2%
В Москве пенсионера задержали за изнасилование школьницы 46 лет назад
Светоотражающий спрей, "жемчужная ванна": 5 изобретений кировчан, которые делают жизнь проще
|