Медики рассказали, как восстановить микрофлору кишечника
Микрофлору кишечника может нарушить неправильное питание и прием лекарственных препаратов. Чтобы помочь и поддержать здоровье этого органа, нужно следовать нескольким советам, говорят медики, пишет «Новости Ю».
Во-первых, следует употреблять больше молочных продуктов — кефир, простоквашу. Они содержат лакто- и бифидобактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника, и пробиотики, полезные для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Во-вторых, рекомендуется есть квашеную капусту. Она богата микроэлементами — железом, цинком, калием, магнием, — а также является источником пробиотиков.
Наконец, еще один совет — добавлять в еду не поваренную, а морскую соль. Она обогащает организм ценными минералами, которые положительно влияют на работу ЖКТ, а также помогает регулировать уровень кислотности желудка и улучшает процесс пищеварения.
Приговор сыну полковника Росгвардии за смертельное ДТП в Екатеринбурге будет пересмотрен
Выходец из Петербурга прилетел на штурм Капитолия. Он уверен, что «всех развели»
Медведев предложил платить всем россиянам «несгораемый доход»
Мишустин: В России ведутся испытания шести вакцин против коронавируса
Капитан «Зенита» разбил кубок, выигранный в чемпионате России
Как определить, что в России начался кризис. Глава ВТБ поделился лайфхаком со стаканом водки
|