Медики рассказали, как восстановить микрофлору кишечника
Микрофлору кишечника может нарушить неправильное питание и прием лекарственных препаратов. Чтобы помочь и поддержать здоровье этого органа, нужно следовать нескольким советам, говорят медики, пишет «Новости Ю».
Во-первых, следует употреблять больше молочных продуктов — кефир, простоквашу. Они содержат лакто- и бифидобактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника, и пробиотики, полезные для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Во-вторых, рекомендуется есть квашеную капусту. Она богата микроэлементами — железом, цинком, калием, магнием, — а также является источником пробиотиков.
Наконец, еще один совет — добавлять в еду не поваренную, а морскую соль. Она обогащает организм ценными минералами, которые положительно влияют на работу ЖКТ, а также помогает регулировать уровень кислотности желудка и улучшает процесс пищеварения.
В Петербурге полицейские съели переданную задержанным еду
Атомщики и общественность Зауралья вновь поспорили насчет безопасности добычи урана
Последнего маршала СССР Дмитрия Язова похоронили под артиллерийские залпы
Блогер Варламов заявил, что Петербург «насилуют странными губернаторами»
В России зарегистрировали почти 50 тыс. случаев заражения ВИЧ за 10 месяцев
Что такое «ашка». Сленговое название электронной сигареты, которой посвящают рэп и мемы
|