Медики рассказали, как восстановить микрофлору кишечника
Микрофлору кишечника может нарушить неправильное питание и прием лекарственных препаратов. Чтобы помочь и поддержать здоровье этого органа, нужно следовать нескольким советам, говорят медики, пишет «Новости Ю».
Во-первых, следует употреблять больше молочных продуктов — кефир, простоквашу. Они содержат лакто- и бифидобактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника, и пробиотики, полезные для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Во-вторых, рекомендуется есть квашеную капусту. Она богата микроэлементами — железом, цинком, калием, магнием, — а также является источником пробиотиков.
Наконец, еще один совет — добавлять в еду не поваренную, а морскую соль. Она обогащает организм ценными минералами, которые положительно влияют на работу ЖКТ, а также помогает регулировать уровень кислотности желудка и улучшает процесс пищеварения.
Сотни мигрантов из Средней Азии застряли на границе в Оренбургской области
В Санкт-Петербурге обнаружена подпольная лаборатория по производству наркотиков
Стало известно, что грозит подростку, который задушил 8-летнюю девочку в Уфе
Тихановская поддержала Колесникову, порвавшую свой паспорт на границе
|