Названы привычки, ускоряющие старение
Медики составили список вредных привычек, от которых следует избавляться, чтобы продлить жизнь. Об этом пишет replyua.net.
Специалисты рекомендуют отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками, особенно ликерами и сладкими коктейлями, которые негативно воздействуют на состояние кожи. Если совсем бросить курить проблематично, то желательно сократить количество выкуриваемых в день сигарет и не курить на голодный желудок.
Еще одна опасная привычка — пренебрежение сном. Дефицит отдыха и сон менее 8 часов в сутки могут стать причиной развития депрессивного состояния и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также приблизить старение могут регулярные жесткие диеты, чрезмерное употребление сахара и малоподвижный образ жизни. Еще медики советуют не забывать о средствах защиты от солнечных лучей в летние месяцы.
Трамп хочет помирить Белград и Приштину. Грозят ли его шаги новой войной на Балканах?
Назад в опенспейсы: как мотивировать сотрудников работать после самоизоляции
СК начал проверку по факту смерти заключенного в колонии в Рыбинске
В выходные в Кирове ожидается теплая погода
«Евровидение» преодолевает океан: свой аналог конкурса запустят США
|