Названы привычки, ускоряющие старение
Медики составили список вредных привычек, от которых следует избавляться, чтобы продлить жизнь. Об этом пишет replyua.net.
Специалисты рекомендуют отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками, особенно ликерами и сладкими коктейлями, которые негативно воздействуют на состояние кожи. Если совсем бросить курить проблематично, то желательно сократить количество выкуриваемых в день сигарет и не курить на голодный желудок.
Еще одна опасная привычка — пренебрежение сном. Дефицит отдыха и сон менее 8 часов в сутки могут стать причиной развития депрессивного состояния и сердечно-сосудистых заболеваний.
Также приблизить старение могут регулярные жесткие диеты, чрезмерное употребление сахара и малоподвижный образ жизни. Еще медики советуют не забывать о средствах защиты от солнечных лучей в летние месяцы.
Назван срок действия российской вакцины от коронавируса
В Уфе ограбили храм, подозреваемые засветились на видео
Очевидцы сняли на видео обрушение фасада жилого здания на Гафури в Уфе
В Кирове стартовал сбор заявок на конкурс «Народный учитель – 2021»
ФСБ задержала советника главы Роскосмоса: ему грозит 20 лет за госизмену
У Льва Лещенко подтвердился коронавирус, сообщили СМИ. У певца начался отёк лёгких