«Не заедать»: Названо лучшее средство борьбы со стрессом
Врач-эндокринолог Зухра Павлова раскритиковала распространенный метод борьбы со стрессовыми ситуациями — с помощью еды.
Кандидат медицинских наук назвала «заедание стресса» нарушением пищевого поведения. «Даже если вы заедаете полезной едой, то это все равно плохо. Сам факт заедания стимулирует к приему пищи», — пояснила медик в интервью радио Sputnik.
Специалист рассказала, как правильно действовать для борьбы со стрессом. Павлова призвала его «запивать». По ее словам, обычная вода является самым эффективным способом справиться со стрессом.
«Заедать не надо, надо запивать. Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизол», — заключила врач.
Кроме того эндокринолог рекомендует снимать стресс с помощью занятий спортом.
Меркель: Все взрослое население Германии сможет получить вакцину до конца лета
В Зауралье коронавирусом заболел еще один врач, он стал 72-м инфицированным в регионе
Опубликован список профессий, которые могут оказаться невостребованными из-за коронавируса
Пользователи жалуются на новые проблемы с iPhone 12
Александр Ревва женился в четвертый раз
Трэвис Баркер без тату вызвал жалость у зрителей. Вместе с артами на теле барабанщик потерял харизму
|