Поревите и забудьте про многозадачность: как кировчанам успеть все перед Новым годом
Новый год все ближе, и многие задаются вопросом, как успеть все перед праздником? Просто все успеть — мало. Неплохо было бы при этом не выгореть окончательно и не свалиться в праздники мертвым грузом в кровать. Мы поговорили со специалистом по тайм-менеджменту Ольгой Иллек. Она назвала направления, в которых стоит двигаться, чтобы предновогодняя суета превратилась в структурированный план действий.
Категории. Чтобы что-то успеть, нужно наметить список дел и распределить их по категориям: важные и срочные и важные, но не срочные. В категорию важных и срочных попадает, например, покупка подарков и генеральная уборка.
Отменяем многозадачность. Есть миф о режиме многозадачности. Но при ее включении мы попросту скачем с одного дела на другое. Ее необходимо отключить и выполнять сначала одно дело, а потом другое. Есть упражнение, которое показывает нежизнеспособность многозадачности. В первой строчке вам нужно написать буквы алфавита с первой по 15-ю, а во второй — цифры от одного до 15-и. Сначала попробуйте писать буквы и цифры по очереди. Поставьте таймер. После этого сначала напишите все буквы, а уже под ними все цифры. Тоже засеките время. Результат практически у всех будет один: второй способ быстрее. Этот же принцип работает с делами — их лучше завершать по очереди.
Восстановление. Нужно давать себе передышки и время восстановиться. У большинства перед Новым годом — аврал на работе, и в суете можно запросто забыть о праздничном настроении. Есть целый список способов, которые могут помочь вернуть себе силы и желание заниматься делами.
Среди прочего можно:
Базовые потребности. Обязательно восстанавливать жизненные потребности: есть и спать. Многие особенно занятые в преддверии Нового года люди, например, студенты, попросту забывают поесть. В таком случае рекомендуется ставить напоминалки об обеде, об об отдыхе. Многие свое свободное время тратят на бытовые дела. Это неверно, потому что необходимо в свободное время отдыхать.
Исключить ненужное. Нужно оптимизировать свое время: исключать отвлекающие факторы и пользоваться специальными программами. К отвлекающим факторам относятся неважные и несрочные дела. Если вы подолгу залипаете в телефоне, стоит просто сказать себе, что посмотреть это видео или прочесть эту статью можно в новогодние каникулы. Плюс стоит отложить негорящие дела на более свободное время.
Ранее мы писали о том, как выбрать елку на Новый год.
Мэрия Екатеринбурга прокомментировала информацию о рекламе наркотиков на официальном сайте
В Москве кинотеатрам посоветовали раз в 10 минут проверять маски на зрителях
ДТП с участием «Газели» и «KIA Soul» произошло на трассе в Башкирии, есть видео с места
Apple сделала более доступными iPhone 11 Pro и 11 Pro Max
В Красноярске обнаружили девять младенцев, рожденных на продажу
Зачем нужна назальная вакцина и как россияне подшучивают над ней из-за оговорки Владимира Путина
|