Поревите и забудьте про многозадачность: как кировчанам успеть все перед Новым годом
Новый год все ближе, и многие задаются вопросом, как успеть все перед праздником? Просто все успеть — мало. Неплохо было бы при этом не выгореть окончательно и не свалиться в праздники мертвым грузом в кровать. Мы поговорили со специалистом по тайм-менеджменту Ольгой Иллек. Она назвала направления, в которых стоит двигаться, чтобы предновогодняя суета превратилась в структурированный план действий.
Категории. Чтобы что-то успеть, нужно наметить список дел и распределить их по категориям: важные и срочные и важные, но не срочные. В категорию важных и срочных попадает, например, покупка подарков и генеральная уборка.
Отменяем многозадачность. Есть миф о режиме многозадачности. Но при ее включении мы попросту скачем с одного дела на другое. Ее необходимо отключить и выполнять сначала одно дело, а потом другое. Есть упражнение, которое показывает нежизнеспособность многозадачности. В первой строчке вам нужно написать буквы алфавита с первой по 15-ю, а во второй — цифры от одного до 15-и. Сначала попробуйте писать буквы и цифры по очереди. Поставьте таймер. После этого сначала напишите все буквы, а уже под ними все цифры. Тоже засеките время. Результат практически у всех будет один: второй способ быстрее. Этот же принцип работает с делами — их лучше завершать по очереди.
Восстановление. Нужно давать себе передышки и время восстановиться. У большинства перед Новым годом — аврал на работе, и в суете можно запросто забыть о праздничном настроении. Есть целый список способов, которые могут помочь вернуть себе силы и желание заниматься делами.
Среди прочего можно:
Базовые потребности. Обязательно восстанавливать жизненные потребности: есть и спать. Многие особенно занятые в преддверии Нового года люди, например, студенты, попросту забывают поесть. В таком случае рекомендуется ставить напоминалки об обеде, об об отдыхе. Многие свое свободное время тратят на бытовые дела. Это неверно, потому что необходимо в свободное время отдыхать.
Исключить ненужное. Нужно оптимизировать свое время: исключать отвлекающие факторы и пользоваться специальными программами. К отвлекающим факторам относятся неважные и несрочные дела. Если вы подолгу залипаете в телефоне, стоит просто сказать себе, что посмотреть это видео или прочесть эту статью можно в новогодние каникулы. Плюс стоит отложить негорящие дела на более свободное время.
Ранее мы писали о том, как выбрать елку на Новый год.
В Петербурге из 295 пациентов с коронавирусом 16 попали в реанимацию
Прикол не удался: кировчанки пытались расплатиться в магазине поддельными купюрами
Очень петербургский репортаж о том, как маленькому бару перед локдауном помог твит
Доступный Xiaomi Mi 10 Youth Edition и оболочку MIUI 12 представят 27 апреля
Отказ от алкоголя, дурных мыслей и мата: 13% россиян будут соблюдать Великий пост
|