Психолог дал советы, как избежать осеннего стресса
Общение с друзьями и близкими, хороший сон и здоровое питание помогут избежать стресса, связанного с наступлением осени.
Завотделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Никита Чернов призвал людей, склонных к стрессам, связанным со сменой обстановки, готовиться заранее.
По его словам, нужно понять, что улучшает настроение и иметь социальную поддержку. «Возможно, даже стоит больше с ними общаться, потому что наше окружение может позитивно на нас влиять», — отметил клинический психолог агентству «Москва», напомнив о важности биологии — графика дня и питания.
Специалист пояснил, почему люди осенью часто сталкиваются со стрессом: «Лето ассоциируется с хорошими климатическими условиями и наличием отдыха, а осень — с интенсивной работой и напряжением».
В Кировской области сотрудница микрозаймов присвоила из кассы более 65 тысяч рублей
В отношении адвоката экс-полковника МВД Захарченко возбудили дело за передачу взяток
МИД КНР: в мире укрепился «вакцинный национализм»
Новый материал позволит значительно удешевить Apple Watch
Проверь себя: 10 простых вопросов из школьной программы
Откуда песня Veronica, open the door. Партия убийцы из мюзикла Heathers попала в романтичный тренд
|