Психолог дал советы, как избежать осеннего стресса
Общение с друзьями и близкими, хороший сон и здоровое питание помогут избежать стресса, связанного с наступлением осени.
Завотделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Никита Чернов призвал людей, склонных к стрессам, связанным со сменой обстановки, готовиться заранее.
По его словам, нужно понять, что улучшает настроение и иметь социальную поддержку. «Возможно, даже стоит больше с ними общаться, потому что наше окружение может позитивно на нас влиять», — отметил клинический психолог агентству «Москва», напомнив о важности биологии — графика дня и питания.
Специалист пояснил, почему люди осенью часто сталкиваются со стрессом: «Лето ассоциируется с хорошими климатическими условиями и наличием отдыха, а осень — с интенсивной работой и напряжением».
В петербургском РАНХиГС пригрозили отчислением студенту за оппозиционные взгляды
Российские ветераны о госнаграде ЮрКиссу: «Это просто позор и девальвация ценностей»
Под Челябинском на мотоцикле разбилась десятилетняя девочка
Экс-глава Авиалесоохраны о нехватке самолетов для пожарных: раньше нас бы уже расстреляли
|