Школьников советуют кормить пять раз в день и обязательно — супом и овощами
Дети школьного возраста должны питаться пять раз в день. Рекомендации по питанию школьников размещены на сайте Роспотребнадзора.
Эксперты пишут, что соблюдение режима питания необходимо, и важно не только что и сколько ребенок ест, но и в какое время и как часто. Школьникам нужно пять приемов пищи в сутки (в зависимости от нагрузки) с интервалом 4-5 часов.
Завтрак школьника должен быть плотным и с горячим блюдом. Обед должен состоять из трех или четырех блюд, одно из которых — суп.
В полдник желательно дать ребенку свежие фрукты или ягоды, молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить оладьями или блинчиками либо кондитерскими изделиями.
Ужин может быть таким же, как и завтрак, но без мясных или рыбных блюд.
Новый состав Конгресса США приступил к работе
В Уфе в новогоднюю ночь «обстреляли» многоэтажку, момент попал на видео
В Башкирии за одну ночь заживо сгорели двое мужчин и женщина
В Турции разбился самолет-разведчик, погибли семь человек
В Тюменской области осуждены участники банды, нападавшей на инкассаторов и бизнесменов
Программист из «Альфа-банка» покорил девушек в тиндере. Вместо фото – слайды презентации
|