Школьников советуют кормить пять раз в день и обязательно — супом и овощами
Дети школьного возраста должны питаться пять раз в день. Рекомендации по питанию школьников размещены на сайте Роспотребнадзора.
Эксперты пишут, что соблюдение режима питания необходимо, и важно не только что и сколько ребенок ест, но и в какое время и как часто. Школьникам нужно пять приемов пищи в сутки (в зависимости от нагрузки) с интервалом 4-5 часов.
Завтрак школьника должен быть плотным и с горячим блюдом. Обед должен состоять из трех или четырех блюд, одно из которых — суп.
В полдник желательно дать ребенку свежие фрукты или ягоды, молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить оладьями или блинчиками либо кондитерскими изделиями.
Ужин может быть таким же, как и завтрак, но без мясных или рыбных блюд.
Главные особенности официально анонсированного Xiaomi Mi Note 10 Lite
Путин уволил замглавы ФСИН, которому было стыдно за пытки в колониях
В поселке Железнодорожников Ноябрьска произошел взрыв
В штате Коннектикут неизвестный расстрелял людей в ночном клубе
Путин и премьер Греции обсудили изменение статуса храма Святой Софии
Россияне высмеяли официальный магазин по Гарри Поттеру в Москве. Из «китайских» игрушек торчат нитки
|