Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
Поддерживать тело в тонусе помогает бег или быстрая ходьба. Любая физическая активность на свежем воздухе поставляет в кровь и ткани достаточное количество кислорода, отмечают американские ученые, которых цитирует vlg-media.
Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях — он уменьшает тревожность. Также бег считают лучшим способом сбросить вес.
Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9-10 км/ч. значительно снижается риск смерти от различных причин. Бегуны живут на 3,8-4,7 лет дольше тех людей, которые не занимаются спортом, показывают результаты ряда исследований.
В Кирове скончался третий пациент с диагонозом "коронавирусная инфекция"
Чеченский подрядчик за ₽2,5 млрд построит на Ямале госпитали для лечения больных COVID-19
В Тюмени арестовали организатора акции с азербайджанскими флагами
В Кирове застройщикам отдадут 45 гектаров земли бесплатно
В Петербурге на ИВЛ находятся 26% от числа заболевших коронавирусом
Обряд эзотерика на беременность высмеяли в Сети. Учит правильно есть конфеты, чтобы зачать
|