Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
Поддерживать тело в тонусе помогает бег или быстрая ходьба. Любая физическая активность на свежем воздухе поставляет в кровь и ткани достаточное количество кислорода, отмечают американские ученые, которых цитирует vlg-media.
Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях — он уменьшает тревожность. Также бег считают лучшим способом сбросить вес.
Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9-10 км/ч. значительно снижается риск смерти от различных причин. Бегуны живут на 3,8-4,7 лет дольше тех людей, которые не занимаются спортом, показывают результаты ряда исследований.
Известно, когда под переездом в Нововятске построят тоннель
В Челябинске при пожаре в частном доме погибли двое мужчин
Гостиницу «Маяк» выставили на продажу за 11 миллионов рублей
В Тюмени дело об убийстве беременной лосихи передали в суд
16-летняя россиянка погибла от удара током во время селфи на железнодорожном мосту
Моргенштерн якобы извинился перед Иваном Золо на стриме. Попросил прощения и обещал петь без мата
|