Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
Поддерживать тело в тонусе помогает бег или быстрая ходьба. Любая физическая активность на свежем воздухе поставляет в кровь и ткани достаточное количество кислорода, отмечают американские ученые, которых цитирует vlg-media.
Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях — он уменьшает тревожность. Также бег считают лучшим способом сбросить вес.
Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9-10 км/ч. значительно снижается риск смерти от различных причин. Бегуны живут на 3,8-4,7 лет дольше тех людей, которые не занимаются спортом, показывают результаты ряда исследований.
В правительстве рассказали, при каких условиях могут работать фитнес-клубы в Кировской области
Стартовал предзаказ на PlayStation 5
Стало известно, когда школьникам в Башкирии, обучающимся на самоизоляции дома, начнут ставить двойки
Скончался личный фотограф Бориса Ельцина
В Киров привезли 2 тонны зараженных апельсинов
Как не надо ухаживать. Ченнинг Татум прыгнул с Сандрой Буллок в бассейн и признался в чувствах
|