Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
Поддерживать тело в тонусе помогает бег или быстрая ходьба. Любая физическая активность на свежем воздухе поставляет в кровь и ткани достаточное количество кислорода, отмечают американские ученые, которых цитирует vlg-media.
Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях — он уменьшает тревожность. Также бег считают лучшим способом сбросить вес.
Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9-10 км/ч. значительно снижается риск смерти от различных причин. Бегуны живут на 3,8-4,7 лет дольше тех людей, которые не занимаются спортом, показывают результаты ряда исследований.
В Кировской области иномарка столкнулась с КамАЗом: женщина в больнице
СМИ: Власти США не сочли недавние ракетные пуски в КНДР серьезной провокацией
Ученые назвали кофе помощником в борьбе с ожирением
В Екатеринбурге выясняют причины пожара, уничтожившего 16 садовых домов и пилораму
«ПриватБанк» будет платить пользователям за переводы между картами
Хозяин убирался дома и нашёл счастливый лотерейный билет. Вот он, порядок на миллион долларов
|