Ученые назвали лучший способ сбросить вес и продлить жизнь
Поддерживать тело в тонусе помогает бег или быстрая ходьба. Любая физическая активность на свежем воздухе поставляет в кровь и ткани достаточное количество кислорода, отмечают американские ученые, которых цитирует vlg-media.
Специалисты выяснили, что бег положительно сказывается и на ментальных способностях — он уменьшает тревожность. Также бег считают лучшим способом сбросить вес.
Кроме того, регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Так, при 10 минутах тренировок в день со скоростью 9-10 км/ч. значительно снижается риск смерти от различных причин. Бегуны живут на 3,8-4,7 лет дольше тех людей, которые не занимаются спортом, показывают результаты ряда исследований.
В правительстве ответили на жалобу жителей Демьянки Путину: «Такова норма закона»
Петербуржец задействовал в порносъемках 300 подростков, одного изнасиловал
В храм Христа Спасителя на патриаршую службу будут пускать по приглашениям
Россиянин украл дверь квартиры ради жены и попал под суд
Гергиев пообещал поддержку артистам Мариинского театра
Как песня «Джекпот» блогера Поззи запустила вирусный тренд про музыку, которую не хочется выключать
|