Ученые назвали продукты, ускоряющие выздоровление от коронавируса
Британские ученые составили список продуктов, которые помогут быстрее выздороветь при COVID-19. Как передает РИА «Новости», данные опубликованы в журнале BMJ Nutrition, Prevention and Health.
Ученые Эмма Дербишир и Джоан Деланж исследовали ряд научных публикаций относительно роли питания в укреплении иммунитета, а также посвященных продуктам и пищевым добавкам, помогающим в восстановлении после COVID-19.
Они напомнили, что плохое питание, белково-энергетическая недостаточность, а также дефицит питательных микроэлементов, таких как витамины и минералы, способствуют неоптимальному функционированию иммунной системы.
В список пищевых рекомендаций для тех, кто перенес ковид, вошли продукты, богатые витамином С (помогает предотвратить пневмонию за счет укрепления барьерной функции эпителия дыхательной системы), витамином D (является мощным иммунорегулятором) и цинком (элемент, запускающий иммунные фукнкции).
В частности, рекомендуется включить в рацион питания брокколи, черную смородину, апельсины, креветки, консервированные бобы и куриные яйца, а также пищевые добавки с витамином D — до 50 мкг в день.
Тем, у кого имеются противопоказания в связи с сопутствующими заболеваниями, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Кировчанин обманул французов на 3 миллиона рублей
Из-за схода вагонов с рельсов под Тулой приостановлена продажа билетов на 10 поездов
Под Санкт-Петербургом у активиста изъяли машину, на которой он хотел встречать Навального
Байден призвал к прекращению огня в Нагорном Карабахе
|