Ученые назвали три простых продукта, снижающих уровень «плохого» холестерина
Если правильно питаться, то можно избежать многих проблем со здоровьем, в том числе предотвратить образование холестериновых бляшек. Помочь в борьбе с «плохим» холестерином могут фрукты, сообщает Cursorinfo со ссылкой на экспертов.
Так, важно включить в рацион абрикос, так как в его состав входит большое количество пектина и витамин РР, которые помогают организму вывести избыток холестерина, а также вредные шлаки и токсины.
Желательно употреблять больше яблок, которые тоже содержат пектин, а еще в них есть полифенолы — они снимают воспаления с сердечно-сосудистой системы и предотвращают возникновение серьезных заболеваний.
Наконец, в борьбе с холестерином поможет и киви. Этот продукт предотвращает тромбообразование, а входящие в его состав антиоксиданты снимают воспалительные процессы со стенок сосудов и сердца.
4 марки зеленого горошка, которые специалисты не рекомендуют покупать
Уфа на карантине: гуляем по опустевшей площади Салавата Юлаева не выходя из дома
C 1 января WhatsApp не будет работать на большом количестве смартфонов
Дочь об уфимке, застрявшей на вахте в Якутии: «Кашляет так, как будто сейчас выплюнет легкие»
|