Ученые рассказали об ограничениях рациона для успешной сдачи экзаменов
В период сдачи экзаменов следует особое внимание нужно уделять продуктам питания, а от некоторых из них и вовсе лучше отказаться.
Как передает medikforum.ru, в первую очередь для мозга вредны продукты с высоким содержание сахара. Лучше вовсе оградить себя от сладкой пищи в период подготовки к экзаменам, поскольку сахар негативно влияет как на короткую, так и на долговременную память.
Гораздо лучше пойдет дело, если ограничить прием кофе в предэкзаменационный период. Несмотря на то, что кофеин генерирует энергию, он оказывает серьезное негативное влияние на мозг. В частности, нарушается сон, в результате чего могут проявиться симптомы хронических осложнений, включая тревожность и учащенное сердцебиение.
Стоит исключить из рациона и жареную пищу. Насыщенные жиры и холестерин частично блокируют попадание крови в мозг, из-за чего мыслительный функционал заметно снижается. Опасны и продукты с трансжирами, которые в весомом количестве содержатся в фастфуде. Специалисты предупреждают, что эти продукты в целом способствуют усыханию мозга, а также снижают умственные способности.
Радий Хабиров рассказал, когда будут введены новые послабления в режиме повышенной готовности
В Москве проверяют данные о найме провокаторов для нападения на полицию 31 января
На Копейском хлебокомбинате за неуплату отключили электричество
Премьер Армении предложил президенту Карабаха сообща «вывести родину на путь долгосрочного развития»
«Соде» потребуется 5 миллиардов рублей для уничтожения «белых морей» в Стерлитамаке
|