Ученые рассказали об ограничениях рациона для успешной сдачи экзаменов
В период сдачи экзаменов следует особое внимание нужно уделять продуктам питания, а от некоторых из них и вовсе лучше отказаться.
Как передает medikforum.ru, в первую очередь для мозга вредны продукты с высоким содержание сахара. Лучше вовсе оградить себя от сладкой пищи в период подготовки к экзаменам, поскольку сахар негативно влияет как на короткую, так и на долговременную память.
Гораздо лучше пойдет дело, если ограничить прием кофе в предэкзаменационный период. Несмотря на то, что кофеин генерирует энергию, он оказывает серьезное негативное влияние на мозг. В частности, нарушается сон, в результате чего могут проявиться симптомы хронических осложнений, включая тревожность и учащенное сердцебиение.
Стоит исключить из рациона и жареную пищу. Насыщенные жиры и холестерин частично блокируют попадание крови в мозг, из-за чего мыслительный функционал заметно снижается. Опасны и продукты с трансжирами, которые в весомом количестве содержатся в фастфуде. Специалисты предупреждают, что эти продукты в целом способствуют усыханию мозга, а также снижают умственные способности.
Росприроднадзор начал проверку по факту сообщений о крупном загрязнении реки Камы
Муж Тихановской призвал действовать «жестче»
Туман-туманище над Уфою стелется: на столицу Башкирии опустилось «парное молоко»
Донорство костного мозга: страхи, сомнения, мифы
«В день рождения ученики устроили мне завтрак, как в ресторане»: история учителя математики
Что за флешмоб «Важные факты о сексе»? В твиттере высмеяли интимные советы блогера ироничным трендом
|