Ученые рассказали, почему зимой снижается работоспособность
В зимние месяцы у многих людей снижается работоспособность, появляется недомогание, желание все время спать и даже депрессивное состояние. Как объясняют психологи из австралийского Университета Суинберн, это сезонное аффективное расстройство, вызванное главным образом недосыпом, пишет Popmech.
Организм человека любит спать синхронно с внутренними часами, которые являются главным регулятором того, как тело и поведение соотносятся с циклом солнца. Поскольку в холодное время года световой день начинается позже, зимой нормально просыпаться не в 7 утра, а в 9 часов, поясняют эксперты.
При этом работать больше обычного и мало спать в зимнее время опасно, так как это может вызвать хроническое переутомление и серьезные сбои в работе организма, предупреждают специалисты.
Экс-главе «Титановой долины» Кызласову предъявили обвинение в окончательной редакции
Рубль в ходе торгов слабеет к доллару и евро
Рязанский суд вынес приговор убийце ветерана ВОВ и его супруги
Мужчина с ножом напал на прохожих в Вюрцбурге. Есть погибшие
В Минздраве рассказали, когда начнется массовая вакцинация от COVID-19 в Башкирии
|