Ученые рассказали, почему зимой снижается работоспособность
В зимние месяцы у многих людей снижается работоспособность, появляется недомогание, желание все время спать и даже депрессивное состояние. Как объясняют психологи из австралийского Университета Суинберн, это сезонное аффективное расстройство, вызванное главным образом недосыпом, пишет Popmech.
Организм человека любит спать синхронно с внутренними часами, которые являются главным регулятором того, как тело и поведение соотносятся с циклом солнца. Поскольку в холодное время года световой день начинается позже, зимой нормально просыпаться не в 7 утра, а в 9 часов, поясняют эксперты.
При этом работать больше обычного и мало спать в зимнее время опасно, так как это может вызвать хроническое переутомление и серьезные сбои в работе организма, предупреждают специалисты.
29 смартфонов Xiaomi получили MIUI 12
НАТО объявило о расширении присутствия в Черном море
В Челябинске из-за пожара эвакуировали жильцов многоэтажного дома. Двое погибли
Пользователи Android 11 массово жалуются на серьезный сбой
В Москве умер бывший гендиректор ПО «Маяк» Сергей Баранов
В новых сериях «Ну, погоди!» Волк будет уже не тот. Ведь бунтарь полюбил ЗОЖ
|