Ученые рассказали, почему зимой снижается работоспособность
В зимние месяцы у многих людей снижается работоспособность, появляется недомогание, желание все время спать и даже депрессивное состояние. Как объясняют психологи из австралийского Университета Суинберн, это сезонное аффективное расстройство, вызванное главным образом недосыпом, пишет Popmech.
Организм человека любит спать синхронно с внутренними часами, которые являются главным регулятором того, как тело и поведение соотносятся с циклом солнца. Поскольку в холодное время года световой день начинается позже, зимой нормально просыпаться не в 7 утра, а в 9 часов, поясняют эксперты.
При этом работать больше обычного и мало спать в зимнее время опасно, так как это может вызвать хроническое переутомление и серьезные сбои в работе организма, предупреждают специалисты.
Под Тюменью при пожаре погибли семь человек
Тельцам не стоит никому доверять, а Раков ждет разочарование: гороскоп на выходные для всех
Пресс-секретарь Ангелы Меркель официально прокомментировал ее встречу с Алексеем Навальным
СМИ: Разведка США узнала, почему Китай скрывал ситуацию с коронавирусом
Как гости Moët&Chandon замерзали с голыми ногами, ожидая приглашения. Пили за забором, как в плену
|