Ученые рассказали, почему зимой снижается работоспособность
В зимние месяцы у многих людей снижается работоспособность, появляется недомогание, желание все время спать и даже депрессивное состояние. Как объясняют психологи из австралийского Университета Суинберн, это сезонное аффективное расстройство, вызванное главным образом недосыпом, пишет Popmech.
Организм человека любит спать синхронно с внутренними часами, которые являются главным регулятором того, как тело и поведение соотносятся с циклом солнца. Поскольку в холодное время года световой день начинается позже, зимой нормально просыпаться не в 7 утра, а в 9 часов, поясняют эксперты.
При этом работать больше обычного и мало спать в зимнее время опасно, так как это может вызвать хроническое переутомление и серьезные сбои в работе организма, предупреждают специалисты.
4 популярных смартфона Redmi стали более доступными
Актриса Татьяна Васильева заболела коронавирусной инфекцией
Что изменится с 1 мая: доплаты к пенсиям и штрафы за высадку детей-безбилетников
Известен список российских приложений, которые станут обязательными в смартфонах
Экс-партнёрша кинокритика Егора Беликова показала синяки на теле. Избил и манипулировал смертью
|