Ученые рассказали, почему зимой снижается работоспособность
В зимние месяцы у многих людей снижается работоспособность, появляется недомогание, желание все время спать и даже депрессивное состояние. Как объясняют психологи из австралийского Университета Суинберн, это сезонное аффективное расстройство, вызванное главным образом недосыпом, пишет Popmech.
Организм человека любит спать синхронно с внутренними часами, которые являются главным регулятором того, как тело и поведение соотносятся с циклом солнца. Поскольку в холодное время года световой день начинается позже, зимой нормально просыпаться не в 7 утра, а в 9 часов, поясняют эксперты.
При этом работать больше обычного и мало спать в зимнее время опасно, так как это может вызвать хроническое переутомление и серьезные сбои в работе организма, предупреждают специалисты.
Патентные чертежи Xiaomi Mi Mix 4 раскрыли уникальные решения
В Курской области директора интерната заподозрили в хищении денег у детей-инвалидов
В Челябинске директора фирмы Рыльских задержали по подозрению в хищении земли за ₽100 млн
Навальный рассказал о восстановлении после отравления
Губернатор Колымы предложил создавать приюты для собак при исправительных колониях
Что за 10 вещей, которые нужно сделать до 20 лет. В Сети ругают список для «отличников-достигаторов»
|