Ученые: Снизить риск инфаркта и инсульта помогут яблоки
Употребляющие по два яблока в день люди имеют расслабленные кровеносные сосуды. Регулярное добавление в рацион этого фрукта способно снизить риск инфаркта и инсульта, выяснили ученые, которых цитирует журнал American Journal of Clinical Nutrition.
Они провели эксперимент с участием 40 человек с повышенным уровнем холестерина. Испытуемых попросили употреблять по два крупных яблока ежедневно в течение 8 недель. Затем ученые сравнили их показатели. Оказалось, что уровень «плохого» холестерина после эксперимента уменьшился почти на 4%, а кровеносные сосуды были более здоровыми и расслабленными.
Эксперты поясняют — в двух крупных яблоках содержится почти четверть суточной рекомендованной дозы пищевых волокон, а также клетчатка, которая подпитывает бактерии в кишечнике, способные уменьшить показатели холестерина.
Сегодня в Петербурге стартует Международный экономический форум. Программа «нулевого» дня
Борис Джонсон выписан из больницы
Когда закончится эпидемия? Три прогноза от ученых и врачей
Что делать если Viber занимает много места в смартфоне
В Троицке из-за закрытия дороги отменили несколько муниципальных автобусов
Зрители критикуют «Модный приговор» за выпуск с косплеерами. Подняли на смех и переодели в «обычных»
|