Ученые узнали, как поддерживать мозг после 30 лет
Для людей старше 30 лет лучшим способом поддерживать когнитивные способности мозга является разнообразная деятельность. К такому выводу пришли американские ученые, пишет The Journals of Gerontology.
Специалисты уверены, что мозг постоянно должен испытывать нагрузку — только так можно остановить его старение. При этом речь не идет только о делах, связанных с готовкой, работой, едой, просмотром телевизора, чтением книг, спортом. Желательно все время изучать что-то новое, включая иностранные языки.
Свои доводы ученые подтвердили, проведя эксперимент с участием 732 человек в возрасте от 34 до 84 лет. Эту группу они изучали на протяжении 10 лет. Выяснилось, что многоплановая ежедневная активность позволяла испытуемым накапливать интеллектуальные и социальные навыки, а сложные задачи (иностранные языки, изучение новых предметов и приобретение навыков) положительно влияло на объем рабочей памяти, беглость речи, внимание, а также скорость обработки информации и рассуждения.
Народный синоптик предупреждает кировчан о резком похолодании
Новую Windows 10X запустили на старом смартфоне Nokia
Двух граждан Литвы обвинили в шпионаже в пользу России
Мать подростка, погибшего в СИЗО в Уфе: «Он говорил, что, если бы меня так били, и я бы созналась»
Отец 9-летней студентки МГУ пожаловался, что преподаватели хотят отчислить его дочь
|