Ученые узнали, какие фрукты спасут от слабоумия
Цитрусовые снижают риск развития слабоумия на 23%. К такому выводу пришли ученые из японского университета Тохоку, которые поводили исследования в течение шести лет, материал опубликован в журнале British Journal of Nutrition.
В исследованиях приняли участие более 13 тыс. человек в возрасте старше 65 лет. По его итогам выяснилось, что у тех, кто употреблял в пищу цитрусовые три-четыре раза в неделю, риск деменции снизился на 18%, а у тех, кто ел фрукты ежедневно — на 23%.
Специалисты поясняют — цитрусовые богаты флавоноидами. Это растительные полифенолы, такие как нарингин, гесперидин, нарирутин и неогесперидин, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным действием и улучают передачу нервных сигналов.
К цитрусовым относят лимоны, апельсины, лайм, помело, мандарины.
Бывший топ-менеджер челябинских заводов «Мечела» пошел на повышение
MIUI 12 с Android 10 и 11 доступна для 35 смартфонов Xiaomi
Слегка обновленный Mac Mini существенно вырос в цене
В Кирове задымилась свалка отходов
«Это была наша лучшая игра»: Черкесов о разгромном поражении от Дании
Как блогеры возродили трек «Пэрэдайс» Артура Пирожкова. Песня 2009 года попала в мемы о забывчивости
|