Ученые узнали, какие фрукты спасут от слабоумия
Цитрусовые снижают риск развития слабоумия на 23%. К такому выводу пришли ученые из японского университета Тохоку, которые поводили исследования в течение шести лет, материал опубликован в журнале British Journal of Nutrition.
В исследованиях приняли участие более 13 тыс. человек в возрасте старше 65 лет. По его итогам выяснилось, что у тех, кто употреблял в пищу цитрусовые три-четыре раза в неделю, риск деменции снизился на 18%, а у тех, кто ел фрукты ежедневно — на 23%.
Специалисты поясняют — цитрусовые богаты флавоноидами. Это растительные полифенолы, такие как нарингин, гесперидин, нарирутин и неогесперидин, которые обладают антиоксидантным, противовоспалительным действием и улучают передачу нервных сигналов.
К цитрусовым относят лимоны, апельсины, лайм, помело, мандарины.
Медведев не исключил, что для борьбы с эпидемией потребуются более жесткие ограничения
В Москве задержали активиста, который играл с полицейскими в гляделки на акции протеста
Шутки недели про Киров: как смеются над жизнью в городе в соцсетях
21 километр вместо 7: в Башкирии семья потерялась в горах, пойдя по неверному маршруту из интернета
Зеленский предложил принять Украину в ЕС вместо Великобритании
«Музыка – не твоё». Смелый рэп-дебют Дуэйна Джонсона с Tech N9ne попал под троллинг меломанов
|