Врач дала советы, как сохранить школьникам зрение
В рацион школьников для здоровья глаз следует включать орехи и рыбу. Об этом сообщила главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмира Каширина.
По ее словам, передает агентство «Москва», в орехах, ягодах и рыбе много витаминов, полезных для зрения. Кроме того специалист советует родителям не сильно перегружать ребенка дополнительными занятиями вне школы.
«Ребенок с началом учебного года теряет от 30 до 50% своей обычной активности, для гармоничного физического развития ее нужно восполнять, отдавая предпочтение физическим нагрузкам, занятию спортом», — пояснила врач.
Эксперт отметила важность достаточного сна и хорошего питания, а также соблюдения режима зрительных нагрузок. Чтобы избежать нарушения работы мышц — так называемой ложной близорукости — Каширина рекомендует делать зарядку для глаз.
В Ереване жестко задерживают протестующих на акции против Пашиняна (видео)
Анонсирован Samsung Galaxy A41: один из самых доступных смартфонов с защитой от воды
Феминистки спели на шествии в Петербурге правозащитные частушки
В Башкирии жестоко убит 100-летний ветеран ВОВ
+230 случаев: опубликована статистика по COVID-19 в Кирове на 4 января
Германия готовится к национализации предприятий. Так она собирается спасать бизнес от коронавируса
|