Врач дала советы, как сохранить школьникам зрение

В рацион школьников для здоровья глаз следует включать орехи и рыбу. Об этом сообщила главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмира Каширина.
По ее словам, передает агентство «Москва», в орехах, ягодах и рыбе много витаминов, полезных для зрения. Кроме того специалист советует родителям не сильно перегружать ребенка дополнительными занятиями вне школы.
«Ребенок с началом учебного года теряет от 30 до 50% своей обычной активности, для гармоничного физического развития ее нужно восполнять, отдавая предпочтение физическим нагрузкам, занятию спортом», — пояснила врач.
Эксперт отметила важность достаточного сна и хорошего питания, а также соблюдения режима зрительных нагрузок. Чтобы избежать нарушения работы мышц — так называемой ложной близорукости — Каширина рекомендует делать зарядку для глаз.

Источник

Главу челябинского Пенсионного фонда не отпустили из СИЗО под залог в ₽7,5 млн

Губернатор Пензенской области Иван Белозерцев задержан по подозрению во взятке

Илон Маск назвал цены на криптовалюты завышенными

Экологическая катастрофа на Камчатке могла стать стечением двух природных обстоятельств

Мясокомбинат в Кировской области хотят признать банкротом

Tesla Bot может быть дачницей, леди и горничной, но это не его режимы, а мемы о самом слабом роботе