Врач дала советы, как сохранить школьникам зрение
В рацион школьников для здоровья глаз следует включать орехи и рыбу. Об этом сообщила главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи детскому населению Эльмира Каширина.
По ее словам, передает агентство «Москва», в орехах, ягодах и рыбе много витаминов, полезных для зрения. Кроме того специалист советует родителям не сильно перегружать ребенка дополнительными занятиями вне школы.
«Ребенок с началом учебного года теряет от 30 до 50% своей обычной активности, для гармоничного физического развития ее нужно восполнять, отдавая предпочтение физическим нагрузкам, занятию спортом», — пояснила врач.
Эксперт отметила важность достаточного сна и хорошего питания, а также соблюдения режима зрительных нагрузок. Чтобы избежать нарушения работы мышц — так называемой ложной близорукости — Каширина рекомендует делать зарядку для глаз.
Камеры засняли, как пьяный актер Михаил Ефремов таранит фургон в центре Москвы
В Калининградской области упал вертолет МЧС, погиб член экипажа
Суд освободил молодую мать, арестованную из-за стикера проекта Навального
Глава Минздрава: ни одному пациенту с COVID-19 в России не отказали в медпомощи
Пожар начался с сарая: 94 года назад огонь почти полностью уничтожил Котельнич
|