Врачи посоветовали всегда завтракать в это время — похудение гарантировано
Ученые рассказали, в какое время следует начинать завтрак, чтобы похудеть. Лучшим временем для этого они считают 7:00-7:10 утра.
Питаться при этом нужно правильно, подчеркнули диетологи. Они рекомендовали для первого за день приема пищи выбирать нежирный белок, например яйца, молочные продукты, небольшое количество орехов. Также полезны на завтрак фрукты и овощи, цельнозерновые изделия.
При этом завтрак обязательно нужно успеть съесть в первые два часа после пробуждения. Исключение здесь составляют больные диабетом: им рекомендуется садиться за стол уже в первый час после утреннего подъема, передает УНИАН со ссылкой на Times Now.
Обедать эксперты советуют во вторые полчаса пополудни — до 13:00. Ужинать после 19:00 не рекомендуется.
Audi разорвала контракт с Ксенией Собчак из-за того, что сочла ее шутки расистскими
СК проверит жителя Краснотурьинска, который в прямом эфире издевался над дочерью
В Кирове в школе №73 массово отравились дети и учителя
Коронавирус нашли у актера Идриса Эльбы
В России признали нежелательным Бард-колледж, с которым многие годы сотрудничал СПбГУ
Что случилось с ютубером Афоней. Вид похудевшего блогера со впавшим животом насторожил подписчиков
|