Врачи посоветовали всегда завтракать в это время — похудение гарантировано
Ученые рассказали, в какое время следует начинать завтрак, чтобы похудеть. Лучшим временем для этого они считают 7:00-7:10 утра.
Питаться при этом нужно правильно, подчеркнули диетологи. Они рекомендовали для первого за день приема пищи выбирать нежирный белок, например яйца, молочные продукты, небольшое количество орехов. Также полезны на завтрак фрукты и овощи, цельнозерновые изделия.
При этом завтрак обязательно нужно успеть съесть в первые два часа после пробуждения. Исключение здесь составляют больные диабетом: им рекомендуется садиться за стол уже в первый час после утреннего подъема, передает УНИАН со ссылкой на Times Now.
Обедать эксперты советуют во вторые полчаса пополудни — до 13:00. Ужинать после 19:00 не рекомендуется.
Самый дорогой флагман Xiaomi может быть такой же хрупкий, как и Redmi Note 10
Трамп решил закрыть границу с Мексикой из-за коронавируса
В Свердловской области на выборах в Госдуму побеждают одномандатники от «Единой России»
В ЯНАО из-за омикрона запретили все массовые мероприятия и вернули целый ряд ограничений
|