Врачи посоветовали всегда завтракать в это время — похудение гарантировано
Ученые рассказали, в какое время следует начинать завтрак, чтобы похудеть. Лучшим временем для этого они считают 7:00-7:10 утра.
Питаться при этом нужно правильно, подчеркнули диетологи. Они рекомендовали для первого за день приема пищи выбирать нежирный белок, например яйца, молочные продукты, небольшое количество орехов. Также полезны на завтрак фрукты и овощи, цельнозерновые изделия.
При этом завтрак обязательно нужно успеть съесть в первые два часа после пробуждения. Исключение здесь составляют больные диабетом: им рекомендуется садиться за стол уже в первый час после утреннего подъема, передает УНИАН со ссылкой на Times Now.
Обедать эксперты советуют во вторые полчаса пополудни — до 13:00. Ужинать после 19:00 не рекомендуется.
Расстрелявший семью в Калининграде оставил записку с объяснением мотивов
Врач из Уфы умер в Подмосковье от коронавируса
Жителя Хабаровска задержали полицейские, чтобы узнать, участвовал ли он в акциях протеста
«Верните, пожалуйста, роддом в Большеустьикинское» — жительница Башкирии кричит о помощи
В коттеджном поселке под Челябинском пропала 14-летняя школьница. Объявлен сбор волонтеров
Пётр Мамонов умер на 71 году жизни. Он запомнился людям музыкой и ролями в кино и театре
|