Врачи посоветовали всегда завтракать в это время — похудение гарантировано
Ученые рассказали, в какое время следует начинать завтрак, чтобы похудеть. Лучшим временем для этого они считают 7:00-7:10 утра.
Питаться при этом нужно правильно, подчеркнули диетологи. Они рекомендовали для первого за день приема пищи выбирать нежирный белок, например яйца, молочные продукты, небольшое количество орехов. Также полезны на завтрак фрукты и овощи, цельнозерновые изделия.
При этом завтрак обязательно нужно успеть съесть в первые два часа после пробуждения. Исключение здесь составляют больные диабетом: им рекомендуется садиться за стол уже в первый час после утреннего подъема, передает УНИАН со ссылкой на Times Now.
Обедать эксперты советуют во вторые полчаса пополудни — до 13:00. Ужинать после 19:00 не рекомендуется.
Стали известны параметры камер флагмана Sony Xperia 1.1
В ЯНАО режим повышенной готовности из-за COVID-19 продлен до 1 декабря
Telegram сделал популярной новую функцию
Президент Faberlic Алексей Нечаев стал председателем партии «Новые люди»
На курганского врача завели дело за подделку сертификатов о прививке от COVID-19
|