Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
Названы предварительные сроки массовой вакцинации жителей Подмосковья
«Президент-отель» за 10 лет получил от судебного департамента Москвы 1,4 млрд без конкурса
Суд в Москве отправил под арест еще двоих женщин по делу о секте «бога Кузи»
Жители Кировской области наблюдали уникальное природное явление - световой лес
В Москве трое детей попали в больницу после обработки квартиры от тараканов
|