Эксперт: Недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%
Риск заражения вирусными инфекциями, включая коронавирус, резко повышается из-за недосыпа, рассказал глава Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин на радио «Говорит Москва».
По словам эксперта, недосып оказывает значительное влияние на иммунную систему человека. Он подчеркнул, что если человек спит меньше пяти часов, то вероятность вирусного заболевания по сравнению с теми, кто спит более семи часов, у него возрастает более чем на 250%.
Врач напомнил, что норма сна составляет от 7 до 9 часов, и посоветовал следить за режимом сна и использовать световые устройства для нормализации пробуждения и регуляции циркадных ритмов.
В СПбГУ отстранили от работы замдекана после его заявления про «нормальных» и «убогих»
В Канаде и Германии выросло число жертв коронавируса
В Петербурге жертвами коронавируса за сутки стали 24 человека
Ученые назвали три простых продукта, снижающих уровень «плохого» холестерина
Суд назначил схиигумену Сергию штраф за экстремистские высказывания